Занятия в тренажерном зале при любых обстоятельствах (исключая ведущие к травматизму) играют важную роль в налаживании здорового образа жизни. Все преимущества трудно перечислить. Среди них оздоровление (а в ряде случаев – и лечение) всех систем организма, привычка к правильному сбалансированному питанию, самодисциплине. Люди, постоянно посещающие спортзал, как правило, отличаются хорошим самочувствием, бодростью, энергичностью.
Однако помимо общего оздоровления, по опыту PowerGym, большая часть и мужчин и женщин приходит в зал с конкретной целью. У мужчин это желание вернуть или добиться мускулистой сильной фигуры, нарастить мышечную массу или согнать жир. У женщин – сбросить лишние килограммы, подтянуть тело, сформировать красивые формы.
Три довода в пользу персональных занятий
1.Коэффициент эффективности: личный тренер в тренажерном зале – оптимальное решение для людей, стремящихся получить желаемый эффект. Приходя в зал, мы горим энтузиазмом и стремлением как можно скорее увидеть результаты своих усилий. Одна из важнейших функций персонального инструктора – не дать погаснуть этому огню, постоянно указывать на маленькие достижения, мотивировать новичка. Зачастую желание поскорее добиться эффекта без опытного наставника имеет прямо противоположный результат: человек загоняет себя и прекращает занятия. Личный тренер такого не допустит.
2.Время. Современный человек – занятый человек. И к тому же зачастую нетерпеливый. И опытному атлету и новичку важно увидеть результат тренировок как можно скорее. Персональный тренер не позволит вам блуждать во тьме, в поисках эффективной программы методом проб и ошибок. Учитывая ваши индивидуальные качества, состояние здоровья, образ жизни, привычки, задачи, он составит для вас оптимальный комплекс тренировок, даст рекомендации по организации питания и режиму дня.
3.Безопасность. При неправильном обращении тренажеры могут стать причиной травм. Помощь индивидуального инструктора поможет овладеть техникой безопасного пользования инвентарем спортзала. Актуален такой контроль не только для новичков: чем сложнее упражнение, тем оно эффективнее. Поэтому для спортсменов с опытом помощь инструктора также необходима
Таким образом, занятия с индивидуальным тренером помогут вам решить свои задачи по коррекции фигуры в максимально сжатые сроки, без риска получения травм и с наибольшей эффективностью.