Итак, ваша мечта осуществилась, и вы отправляетесь в отпуск за рубеж. Однако тут вас подстерегают сложности, связанные с поездкой до курорта. Где найти дешевые авиабилеты и как перенести полет? С первым все просто – вы можете забронировать места на нужный рейс по адекватной цене на портале airlife.ua. А вот как перенести авиапутешествие без вреда для своего организма?
Ученые давно твердят о том, что авиаперелет любой длительности относится к стрессам. Организм пассажира испытывает в полете дискомфорт, нехватку воды и колебания давления крови. Гормон кортизол обязательно начнет работать уже при входе в аэровокзал. Чтобы снизить его действие нужно перед выходом из квартиры плотно перекусить пищей, содержащей много углеводов и витаминов. Это могут быть пироги или пицца с томатами.
Просидеть весь полет в тесном кресле - это не лучшая затея. Обязательно совершайте короткие потягивания рук, совершите променад до уборной. И тогда вы будете чувствовать себя гораздо свежее. Кстати, важно выбрать правильные места – например, сидения у прохода считаются наиболее комфортными.
В салоне авалайнера воздух очень сухой. Поэтому не отказывайтесь от предложенных стюардессой напитков (лучше не содержащих кофеин и спирт). Обезвоживание кожи можно предотвратить, если намазаться перед путешествием увлажняющим кремом.
Обед в самолете обязательно будет содержать запредельное количество соли и сахаров. А все дело в том, что во время полета наши вкусовые рецепторы работают неправильно. Лучше перекусите полезной пищей, которую вы захватили из дома с собой.
Авиаперелет - это смена времени. И только достаточное количество сна может понизить вредный эффект от быстрого перемещения в самолете на дальние расстояния. Спите в самолете, спите в отеле. Помните о своем здоровье всегда.