Многие женщины задаются вопросом, есть ли массаж для похудения или это только миф, существует ли он на самом деле? Как должен выглядеть? Проверьте факты и мифы о массаже для похудения.
При массаже для похудения действительно надо придерживаться диеты?
Не обязательно. Если вы рассчитываете на снижение веса, вы можете быть разочарованы. Массаж для похудения на самом деле должен называться массажем кожи или моделирующим, поскольку обеспечивает восстановление упругости тела, гладкую кожу и нежное формирование фигуры. Обеспечивает похудение, но не снижение массы тела
Массаж такой обеспечивает похудение, но не снижение массы тела, потому что вызывает движение лимфы в организме, которая отвечает за правильное очищение тела и хороший метаболизм. Разминание и массирование тела также влияет на кровоснабжение кожи, помогает разрушить жировую ткань (не эстетичный целлюлит!), даже в ее более глубоких слоях, т. е. там, куда, как правило, не доходят косметика от целлюлита.
В чем заключается массаж для похудения
Массаж для похудения направлен, в частности, на бедра, живот, ягодицы и руки, то есть в тех частях тела, которые подвержены отложению жировой ткани. Сочетает в себе техники общего массажа, лимфатического массажа и массажа против целлюлита.
Стоит выбрать известный салон, который предлагает услугу массаж Винница, так как только специалисты выполнят свою работу профессионально. Помните также о том, что один сеанс массажа ничего не даст.
Вы также можете попробовать выполнить массаж моделирующий, не выходя из собственного дома, но помните, что нужно - это правильная техника, и очень много сил. Сначала подготовьте подходящее эфирное масло (грейпфрут, апельсин, имбирь или розмарин) и смешайте его с базовым маслом (например, оливковым маслом). Нагрейте смесь масел в ладонях, затем постепенно готовьте руками кожу, массируйте ее, с каждым движением все сильнее, однако, нельзя выполнять резких движений.
Что полезно до и после массажа моделирующего
Перед массажем моделирующим стоит делать некоторые процедуры, которые влияют на его эффективность. Поможет, конечно, выполнение пилинга, так как гладкая кожа лучше впитает полезные вещества, содержащиеся в маслах антицеллюлитных, наиболее часто используемые для этого типа массажа.
А после массажа необходимо восполнять жидкости, не лежи и не отдыхай слишком долго – стоит немного пошевелиться, а также применить контрастный душ (сразу тепло, потом холод).
К сожалению, сам массаж моделирующий не просто. Не удастся похудеть, без соответствующей диеты и физической активности.