Обувь - это основное оборудование бегуна. Поэтому неудивительно, что выбирая пару для себя, любители бега трусцой, тратят много времени на поиск нужной модели. Некоторые параметры и характеристики здесь вполне уместны. Выбор зависит от качества тренировки, поэтому, если вам нужны будут штангетки от reebok для crossfit, стоит потратить несколько минут на их анализ.
Комфорт и безопасность в ботинках для бега
Обувь для бега должна соответствовать определенным основным функциям: обеспечить ноге комфорт и безопасность, соответствующий захват и амортизацию. В общем, такая обувь должна быть легкой и гибкой. Подошва должна быть изготовлена из прочного материала. Не может быть слишком тонкой. На деле она должна свести к минимуму все возможные удары, которые могут отразиться неблагоприятно на стопах, коленях и по всей камере движения.
Обувь дорожная или полевая?
Перед выбором стоит подумать, где вы будете наиболее часто использовать свою обувь. Среди доступных моделей можно найти те, которые предназначены для бега на беговой дорожке, или в условиях бездорожья. Первые из упомянутых выше сделаны с мыслью о бегущих по асфальту, тротуарах и других твердых покрытий (подходят также на сильно убитые лесные дороги). Ботинки полевые более твердые, жесткие, с маленькой подошвой. На самом деле они защищают ноги во время бега по естественной поверхности, где вы встретите много камней, песка или грязи. Но это не означает, что сразу вам нужно покупать две пары. Это означает, что если вы купите полевые ботинки хорошего качества, вы в них сможете бегать также по улицам, и наоборот. Это безопасно для нашего организма. Только старты начинают иметь огромное значение.
Индивидуальные предпочтения и качество обуви
Возвращаясь к конкретному выбору – решение должно иметь личный характер и предшествовать подробному подбору несколько пар (как для бездорожья, так и шоссейных). Опыт показывает, что каждый из нас имеет индивидуальные предпочтения, которые иногда очень отличаются друг от друга. Многие из них проявляются только во время бега. Так или иначе, но обувь должна быть хорошего качества. Вы узнаете это после точной отделки, прочных материалов и самой подошвы с хорошо защищенной пяткой. Так, как многие бегуны любители очень нагружают эту часть ноги, именно она должна, как правильно заметили, производители, быть наиболее усилена.
Несколько слов о пронации
Речь идет о том, как вы ставите ногу при шаге (неправильно: от внешнего края пятки, заканчивая первой плюсневой костью).