Медики рассказали, что делать, если от жары вам стало плохо

Следите за новостями в Telegram

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook

Июльская жара продолжает мучить жителей Мелитополя. Медики поделились советом, что делать в жаркое время и как защитить себя.

Во избежание теплового удара пейте не меньше двух литров воды в день, не выходите из дома без головного убора, носите одежду из легкой натуральной ткани. Постарайтесь употреблять легкую еду, отдавая предпочтение овощам и фруктам. Старайтесь выйти из дома раньше десяти часов утра, а прогуливаться лучше в вечернее время. 

Если все же стало нехорошо от жары, переместитесь в тень, выпейте воды и охладите голову. Можно даже облиться прохладной водой. При возникновении головокружения или боли в голове не медлите с вызовом скорой.

Если же почувствовали себя нехорошо из-за того, что трудно дышать в маске, отойдите на дистанцию в полтора метра и подышите свежим воздухом.