Травма після насильства: як гаряча лінія допомагає пережити та відновитися

Насильство завдає глибоких ран, як фізичних, так і психологічних. Пережитий шокуючий та травматичний досвід часто супроводжується почуттями розгубленості, безпорадності, провини, відчаю та недовіри до інших людей або цілого світу.

Наслідки насильства будь-якого виду (сексуального, фізичного, психологічного чи емоційного) можуть бути різними й не завжди очевидними: від постійного відчуття тривожності, проблем зі сном і апетитом до втрати інтересу до повсякденного життя та депресії. Інколи це проявляється через фізичні симптоми, як-от головний біль, біль у мʼязах, нудоту, діарею тощо. Водночас знижується самооцінка, що ускладнює побудову стосунків з іншими.

Як наслідок, страх нерозуміння, осуду та сором часто змушують постраждалих від насильства уникати соціальних контактів. Ізоляція, своєю чергою, поглиблює їхні страждання, посилюючи почуття самотності та безнадійності. Це створює замкнене коло, яке ускладнює процес одужання і змушує багатьох відкладати звернення по допомогу.

Але важливо памʼятати: будь-які переживання у такій ситуації є абсолютно природними. Це нормальна реакція на ненормальну ситуацію.

Попри всі труднощі, важливо, щоб постраждалі або їхні близькі розуміли, що цей болісний досвід можна подолати. Один короткий дзвінок здатен стати ключовим кроком на шляху до одужання. Гаряча лінія в таких випадках пропонує не лише емоційну підтримку, але й практичні поради та рекомендації щодо подальших дій.

«Гаряча лінія – це перший крок до стабілізації емоційного стану постраждалих. Наші спеціалісти пропонують не тільки психологічну підтримку та ефективні інструменти для стабілізації стану тут і зараз, але й надають контакти професійних фахівців для подальшої довготривалої психологічної або юридичної допомоги.

Важливо також те, що людина завжди може звернутися до нас повторно. Ми даємо можливість отримати підтримку стільки разів, скільки це потрібно, адже розуміємо, що процес відновлення після травми може зайняти чимало часу», – зауважує Аліна Касілова, кураторка напрямку психологічної допомоги.

ГО «Дівчата» пропонують комплексну соціально-психологічну допомогу українцям, спрямовану на дітей і дорослих.

Для того, аби отримати консультацію, достатньо вибрати один з доступних способів:

• Подзвонити за номером телефона 0800 600 044,
• Скористатися чат-ботом на сайті.

Гаряча лінія надає безкоштовні 40-хвилинні консультації з психологами, юристами або соціальними працівниками для кожного, хто потребує підтримки у випадках гендерно зумовленого насильства (ГЗН). Спеціалісти готові допомогти у розв'язанні різних питань, включаючи: подолання психологічних травм, правовий захист, пошук безпечного житла, розробку індивідуального плану підтримки, надання інформації про доступні ресурси тощо. Всі розмови є конфіденційними.

Про організацію

ГО «Дівчата» – неприбуткова організація, яка понад 5 років реалізує комплексні та масштабні проєкти, спрямовані на підтримку та розширення прав і можливостей дівчат та жінок в Україні. Команда надає психологічну підтримку, юридичні консультації та гуманітарну допомогу.

Ключові напрями діяльності включають профілактику насильства через освітні програми для дітей і молоді, просування сексуальної освіти та всебічне підвищення суспільної обізнаності.

Робота гарячої лінії можлива завдяки проєкту «Надзвичайна допомога населенню, громадам та установам, що постраждали внаслідок війни в Україні», що реалізується ГО «Дівчата» спільно з Help – Hilfe zur Selbsthilfe за фінансової підтримки Федерального міністерства закордонних справ Німеччини.